100の夢が叶いました 完成
スリークエスト*1仲間のあすかさんが
100の夢を紹介してくださり、
1月の達成状況をブログにアップしてくれました。
（あすかさんは、200の夢をかかげてます。すごい！）
刺激を受けて私も100の夢を書き出してみました。
最初は、ノートに
ひとつずつ、思いついたことを。
1.本を100冊読みました
2.トイレ掃除を毎日しました
2つ3つ書いたとこで
そこから進まず。
それから2週間放置。
ある日、
アイディア出しをするときは、例えば10個必要なら1から10までの空白のリストを最初につくり、そこに思いついたものを順に書き込んでいく。人間の脳は空白があると、埋めたくなる性質があるので、どうしても全部埋めたいという欲求が、アイディア出しを助けてくれる。
— ひらめきメモ (@shh7) 2016, 2月 9
アイデアを出すには
空白のリストを作ればいいとの
記事にであい、
まずは空白のリスト作り。
リスト効果があって、70くらいまでは
うめることができました。
だけど、
残り10くらいになると、
もうどうやっても
でてこない。
それでも、
関連付けでしぼりだし
やっと完成しました。
私がこの100の夢で気を付けたことは
「自分」
毎年、
年賀状を書く時のコメントは、
子どもが
「1歳になりました」
子どもが
「七五三をむかえました」
子どもが
「今年小学生です」
子どもが
「バスケをがんばっています」
子どもが
「もう中学生です」
子どものことばっかり。
いざ自分のことを書こうとしても
何もないのです。
だから、この夢のリストは
全部「私」の夢にしたかった。
それがこちらです。
家族
1.夫の誕生日を祝福しました
2.娘の誕生日を祝福しました
3.自分の誕生日を祝福しました
4.義父の誕生日を祝福しました
5.義母の誕生日を祝福しました
6.父の誕生日を祝福しました
7.母の誕生日を祝福しました
8.友人Ｈの誕生日を祝福しました
9.夫の実家へ帰省しました
10.自分の実家へ帰省しました
11.京都旅行へ行きました
12.家族旅行へ行きました
13.結婚15周年のお祝いをしました
生活
14.夫の実家のお墓参りに行きました
15.実家のお墓参りに行きました
16.車を運転しました
17.外食ゼロ月間がありました
18.お雛様をかざりました
19.お弁当を持ってお花見に行きました
20.海に行きました
21.コンタクトレンズを買いました
22.収入を得ました
23.暖房なしの生活を達成しました
24.キャッチボールにつきあいました
25.洗車をしました
26.禁酒１週間を達成しました
27.絵手ぬぐいを飾りました
28.自転車のメンテナンスをしました
断捨離
29.エレクトーンを断捨離しました
30.本を50冊断捨離しました
31.かばんを断捨離しました
32.ゲームを断捨離しました
33.手紙を断捨離しました
そうじ
34.ゴミ箱を洗いました
35.換気扇をそうじしました
36.お風呂場をそうじしました
37.電気の傘をそうじしました
38.カーテンレールをそうじしました
39.冷蔵庫をそうじしました
デスクワーク
40.メールアドレスを整理しました
41.パソコンのフォルダーを整理しました
42.フォトブックを注文しました
43.アルバムの整理をしました
44.ビデオの整理をしました
健康
45.歯の治療が完了しました
46.人間ドッグに行きました
47.乳がん検診に行きました
48.定期検診に行きました
49.体重を４キロ減らしました
50.中性脂肪を減らしました
料理
51.ルクルーゼを４０回使いました
52.フードプロセッサを４０回使いました
53.圧力なべを４０回使いました
54.玄米をたきました
55.見た目よく、おにぎらずを作りました
56.マカロニサラダを極めました
57.新しい野菜料理を１０品作りました
58.新しい魚料理を１０品作りました
59.自分のためにお弁当を作りました
60.夫にお弁当を作り始めました
趣味・勉強
61.紙刺繍をはじめました
62.登山をしました
63.ウォーキングをしました
64.漢字検定を受けました
65.ミシンで手作りしました
66.本を４０冊読みました
67.資格の勉強を開始しました
68.本屋大賞の小説を読みました
69.嫌われる勇気を再読しました
70.朝読書を１週間しました
71.ブログを５日間連続で更新しました
72.ブログを１か月更新しました
73.ブログを３か月更新しました
74.ブログを６か月更新しました
美容・ファッション
75.シミのケアをはじめました
76.ピアスをつけてでかけました
77.アクセサリーの整理をしました
78.パーマをかけました
79.春夏のお洋服を買いました
80.秋冬のお洋服を買いました
81.ＴＲＦのエクササイズをしました
82.つめのお手入れをしました
グルメ
83.近所の中華料理店に行きました
84.父と、かにを食べに行きました
85.奈良県でラーメンを食べました
86.大阪でたこ焼きを食べました
87.近所の焼き肉店に行きました
88.近所のうなぎ店に行きました
89.近所のてんぷら店に行きました
90.近所のうどん店に行きました
91.近所のコーヒー店に行きました
交友
92.飲み友達を１人作りました
93.友人Ｓと会いました
94.友人のお誕生日会を開きました
95.友人Ｋに手紙を書きました
96.友人Ｈと会いました
地域・社会
97.役員Ａをやりとげました
98.役員Ｂをやりとげました
99.募金をしました
100.ボランティアに参加しました
興味のあること、
ちょっとハードルが高いものは
まずは1回！
はじめてみようと思いました。
今でもやっていることは、
具体的な数字を書きました。
40冊とか40回とか。
これから１年
楽しみで仕方がありません 。
あすかさん、ありがとー。
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